[Download] "Tonique ! 28 jours pour se prendre en main" by Shona Vertue # Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Tonique ! 28 jours pour se prendre en main
- Author : Shona Vertue
- Release Date : January 30, 2018
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 86493 KB
Description
GrĂące Ă ce programme en 28 jours, sculptez votre corps et apaisez votre esprit !
Vous ĂȘtes du genre Ă essayer plein de cours de fitness diffĂ©rents... sans jamais trouver le bon ?
Vous ĂȘtes capable de courir 10 kilomĂštres, mais vous n'ĂȘtes pas assez souple pour toucher vos orteils quand vous vous Ă©tirez ?
Vous ĂȘtes motivĂ© Ă faire du sport, mais une fois Ă la salle, vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous !
Shona Vertue, la célÚbre coach sportive du couple Beckham et influenceuse, vous propose
un programme trĂšs complet en 28 jours, pour vous reprendre en main et adopter un mode
de vie plus sain. Sa mĂ©thode mĂȘle Ă la fois exercices de renforcement musculaire,
yoga, méditation, mais aussi alimentation équilibrée grùce à de délicieuses recettes.
Les différentes pratiques sont illustrées par des photos soignées et explicatives,
afin de réaliser les exercices pas à pas.